El preu de la timidesa

Els tímids i les tímides redueixen al mínim les relacions socials; els provoquen ansietat i una cascada d'emocions que voldrien aturar i no poden:
- Una desmesurada preocupació per com actuar,
- Una por desproporcionada a ser jutjats negativament,
- Una por extrema a fer el ridícul,
- I, al mateix temps, els fa ràbia i vergonya viure i patir aquesta disbauxa emocional, no poder-la controlar i saber que tots els que els envolten se n'adonen del que estan sentint (la tremolor de la veu, la vermellor del rostre, o rubor facial, la suor, ...).

Per estalviar-se veure's immersos en aquestes situacions, van reduint al mínim les seves activitats socials fins que poden arribar a l'extrem de quedar-se reclosos a casa.

Per entendre millor els mecanismes d'activació de la timidesa i les respostes que solen adoptar, analitzarem la por en un marc diferent al de la timidesa; ja que el perill percebut, l'emoció que els esclata, la por percebuda i les estratègies d'afrontament guarden certa analogia.

La por és una instrument de control social molt efectiu, al llarg de la història tenim un llarg llistat de pors:
- Por a l'infern; per a estalviar-se anar-hi, cal renunciar a tot allò que està establert com “pecat”.
- Por a ser denunciat davant l'estat; els règims totalitaris i feixistes tenen aparells de control dels ciutadans per a sotmetre'ls amb la força de la por (la KGB de la ex URS, la SS de l'Alemanya de Hitler, la policia social del règim de Franco, etc.)
- Por a contagiar-se amb el SIDA, al SIDA se l'associa amb pràctiques sexuals llicencioses i qualificades de promíscues, la por a la SIDA, entesa d'aquesta manera, aboca a practicar la castedat; un retall més de la llibertat.
- Por a patir un atac terrorista, per guanyar una hipotètica seguretat, cal que tota la societat retalli les seves llibertats, en tenim una mostra si fem ús d'un aeroport.
En definitiva, per guanyar hipotètiques quotes de seguretat, sacrifiquem o renunciem a la nostra llibertat.

Jose Antonio Marina, en una entrevista publicada a El Cultural, diu al respecte:
"El miedo es la gran esclavitud. Es la anticipación de un daño, y la anticipación de un daño desencadena vulnerabilidad en las personas, y los fuerza a tomar decisiones que en situaciones normales no tomarían."

La por és el sentiment de la resposta emocional davant un perill percebut, una emoció compartida amb animals d'altres espècies. Davant el perill percebut hi ha quatre tipus de respostes instintives emocionals que han tingut un paper crucial a l'hora de conservar-nos la vida al llarg de la nostra història evolutiva:

- La fugida de la font del perill percebuda.
- L'atac, per aconseguir fer fugir, sotmetre o eliminar la font del perill percebut.
- La submissió a la font de perill.
- La paràlisi.

Les opcions de fugir, paralitzar-nos o sotmetre'ns són les respostes escollides pels tímids i les tímides davant d'un perill percebut:
- Amb la fugida, l'altre és queda amb el control i el poder de la situació de la que hem fugit.
- Amb la submissió, l'altre pren la iniciativa i imposa el seu criteri i la nostra vulnerabilitat i feblesa s'evidencien i s'accentuen.
- Amb la paràlisi el poder de l'altre és absolut, la resposta emocional al perill percebut ha adquirit tal magnitud que ha aconseguit anul·lar-nos, anorrear-nos.

L'impacte d'aquestes respostes sobre la nostra llibertat, sobre el nostre dret a ser és considerable:
- Transferim el poder a l'altre
- La nostra llibertat i el nostre dret a ser minven.
- Les nostres oportunitats s'esvaeixen com una alenada de fum.

Les opcions per a vèncer el perill percebut són múltiples i provenen bàsicament de:
- La valoració de la nostra força.
- La reavaluació de la força de la cosa temuda, del perill percebut.
- La revisió de l'impacte del perill.
- Els recursos que tenim, o que podem obtenir, per a fer-li front, ...

Els guanys són molt abellidors, i el millor d'ells és aconseguir alliberar-nos de la esclavatge al que ens ha sotmès la por i passar a guanyar quotes de llibertat dia a dia.

Viure esclau de la por és el preu de la timidesa!
Conquereix la llibertat!

Decideix-te a superar la timidesa!
Hi tens molt a guanyar!
Consulta les activitats programades a l'Agenda

Enllaços relacionats:
Article: Anatomia de la timidesa
Taller: Superem la timidesa
Test: Escala de Timidesa revisada de Cheek i Buss (RCBS-20) (en castellà)

Sophia Blasco Castell, assessora i coach personal
[email protected]
657 825 188
Al Twitter  Al Google +  A LinkedIn
Receptes per Viure Bé!