Refrescos casolans

En aquests mesos de calor en el nostre hemisferi, ja ens comencen a bombardejar amb la publicitat sobre el convenient que és prendre begudes isotòniques per recuperar energies i sals perdudes amb la nostra suor.

Però mai en aquestes publicitats ens informen que no només perdem sodi, potassi i calci en la nostra activitat diària, sinó que perdem a més, les més de cent sals que la nostra sang conté, com a còpia que és l'aigua de mar d'on procedim.

Tampoc ens informen que en una dieta rica en verdures, amanides i fruites, aquests líquids i sals perduts en excés es recuperen perfectament i ni molt menys ens informen del complex d'additius químics que els afegeixen per tenir bon gust, color enganyós i no podrir-se en les prestatgeries.

Però no tot han de ser lamentacions sobre el que pot arribar a fer la indústria alimentària o la dels refrescs.

Podem si volem fer-nos el nostre propis Gatorade i Aquarius, però en versió sana. Heus aquí una recepta que s'ha de popularitzar:

  -1 / 4 de litre d'aigua de mar

-3 / 4 de litre d'infusió d'Stevia (o aigua mineral amb edulcorant de Stevia)

-El suc de 1-2 llimones

-O el suc de 1-2 taronges (segons la preferències)

Amb aquesta recepta aportem al nostre organisme les propietats medicinals:

-De l'aigua de mar

-De la Stevia

-Dels cítrics

-Sense cap additiu químic indesitjable

-I un gust millor que el d'aquests refrescos industrials antinaturals.

-Enllaços per investigar sobre, aigua de mar i Stevia:

  http://joseppamies.wordpress.com/?s=stevia