La concreció en definir-lo, les etapes, el llenguatge emprat en la formulació, etc. són algunes de les qualitats dels objectius que poden ajudar-nos a assolir-los o, per contra, poden dificultar-nos- en la consecució. John Whitmore ens concreta les 3 qualitats d'un objectiu Smart, Pure i Clear: SMART (Intel·ligents): Specific (Específic) Measurable (Quantificable o Mesurable) Agreed (Concertat) per a objectius d'equip Realistic (Realista) Time Phased (Planificat per etapes) PURE (Purs): Positively Stated (Formulat en positiu) Understood (Comprés) per a objectius d'equip Relevant (Pertinent) Ethical ( Ètic) CLEAR (Clars): Challenging (Desafiant) Legal (Legal) Environmentally sound (Inofensiu per al Medi Ambient) Appropriate (Apropiat) Recorded (Registrat) si, a més a més d'escriure'l, el signem, encara millor..
Ampliar
Investigadors de la Duke University Medical Center han descobert el mecanisme a través del qual l'estrès danya l'ADN. La ment i el cos humà responen a l'estrès amb l'activació del sistema nerviós simpàtic i alliberant adrenalina i noradrenalina. L'activació de la resposta a l'estrès és generalment transitòria i va acompanyada d'immunosupressió, inhibició del creixement i altres mecanismes que poden ser perjudicials a llarg termini. Quan l'estrès es cronifica, la resposta pot anar associada a malalties, com ara les úlceres pèptiques o els trastorns cardiovasculars i, ara, els estudis epidemiològics indiquen clarament que l'estrès crònic provoca danys en l'ADN ..
Ampliar
“[...] Badallar en presència d'un rei és contrari a l'etiqueta -li va dir el monarca-. T'ho prohibeixo. - No puc estar-me'n -va respondre el Petit Príncep, confús-. He fet un viatge molt llarg i no he dormit ... - En aquest cas -va dir el Rei- t'ordeno que badallis. Fa anys que no he vist badallar ningú. Per mi els badalls són curiositats. Vinga! Torna a badallar. És una ordre. - Em fa vergonya ... ja no puc ... -féu el Petit Príncep posant-se vermell. - Hmmm! Hmmm! -va fer el Rei-. Aleshores ..
Ampliar
Hi ha diversos segrestadors de temps. A continuació hi ha un llistat dels que acostumen ser més freqüents; identificar-los i descobrir-los ens ajudarà a posar-los a ratlla. 12 segrestadors de temps habituals 1.- En no tenir fixats amb claredat ni els objectius ni el pla d'acció, renuncies a gestionar el teu propi temps. 2.- Saltar-te la planificació. 3.- No delegar. Quan delegues i supervises les delegacions, la càrrega de la teva agenda disminueix. 4.- Prioritzar per urgència postergant els assumptes importants..
Ampliar
Feia dies que l'Anna notava que la faldilla li anava lleugerament estreta, no li feia gràcia pesar-se, sabia que la bàscula li confirmaria les seves temences. Intentà distreure's i focalitzà la seva atenció en aquell informe que estava enllestint. Camí de casa, en passar per la farmàcia es va pesar, la bàscula va dir: 78 quilos. Quin cop més baix; havia augmentat 3 quilos en poc més d'un mes. De totes maneres, 3 quilos eren molts quilos, va decidir pesar-se en una altra bàscula, poder aquesta no estava ben ajustada; va caminar fins al centre i allí va pesar-se novament, la bàscula del centre li va donar un pes diferent, 78,5 quilos, 3 quilos i mig! Caminant una estona havia augmentat mig quilo! No donava crèdit..
Ampliar
L'advocat Lluís Gibert explica els passos a seguir per recórrer les multes de #novullpagar: - Quines al·legacions ens interessa fer - On les podem presentar La primera cosa que rebrem és un requeriment per comprovar si la persona que conduïa i que no va pagar el peatge era la propietària del vehicle. Una vegada identificada la persona que conduïa, començarà el procediment sancionador, notificant-li que hi ha una denúncia i que comença la instrucció del procediment. Trobareu les recomanacions de l'advocat Lluís Gibert publicades a Vilaweb a l'article Com es poden recórrer les multes pel #novullpagar? Poder també t'interessarà #NoVullPagar Importantíssim! Sophia Blasco sophiablasco@gmail..
Ampliar
La Laia, en sortir de la feina, es va posar a barrinar: Ho tinc decidit, dilluns començaré la nova dieta, la Núria me l’ha recomanada, diu que és una dieta fantàstica, miraculosa! Des del Nadal, m’he engreixat 5 quilos, així no puc continuar! Vull aprimar-me! L’estiu passat vaig fer una dieta molt dura, tot pesat i comptat, menjava estrictament el que estava planificat, i cada dia me resultava més difícil seguir-la; això sí, tot s’ha de dir, en 2 mesos vaig aconseguir perdre 3 quilos i mig, però quan vaig partir peres amb la meva parella, es va acabar la dieta..
Ampliar
He redescobert Konstantínos Gavrás, Costa-Gavras, director de cinema; les seves pel·lícules Missing, protagonitzada per Jack Lemmon, i Z , centrada en el cop d’estat de 1967 a Grècia, me’l van descobrir. La Filmoteca de Catalunya, aquest mes de maig de 2012, dedica un cicle a la filmografia de Costa-Gavras. Una de seves darreres pel·lícules Arcàdia (2005) emesa a TVE2 dins el cicle “Versión Española”, amb el títol original “Le Couperet“, ens presenta un home d’uns 40 anys, pare, director d’alt nivell d’una fàbrica de paper, que perd la feina després de 15 anys de servei lleial a resultes d’una deslocalització de l’empresa..
Ampliar
L’Economia del Bé Comú, en alemany “Gemeinwohl-Ökonomie”, projecte promogut per l’economista Christian Felber, ens proposa una autèntica economia sostenible alternativa a la vigent. L’Economia del Bé Comú fa seu el principi ‘Tota activitat econòmica serveix al bé comú‘ de la Constitució de Baviera i té per objectiu adaptar l’economia actual, en la que prevalen valors com l’afany de lucre i la competència, als principis constitucionals que recull la Constitució de Baviera i moltes altres Constitucions..
Ampliar
El 28 d’abril és el Dia Internacional de la Seguretat i la Salut al Treball. No hi ha feines amb risc zero Cada lloc de treball té uns riscos que ens interessa identificar, controlar i prevenir. Avui, un alt percentatge de treballs són d’oficina i aquí l'estrès és un dels riscos psicosocials. L'estrès es tradueix en contractures musculars, lumbàlgies, insomni, irritabilitat, ... impactant en la nostra salut considerablement. És una de les principals causes de baixa laboral a Catalunya..
Ampliar
1535 lectures
Cap comentari
Enviar
